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20 Anatomia de Grey Memes Que Você Vai se Relacionar Em Tantos Níveis

Não é todo dia que você se depara com um show que faz você se sentir como você está pendurado para fora com os amigos, mas é melhor você acreditar que você se agarram àqueles que fazer.

Anatomia de Grey, eu estou olhando para você. Quer se trate de Meredith montanha-russa do amor a vida ou a qualquer membro do elenco do quotable sarcasmo, grey’sfica você, amirite?

É por isso que essas Anatomia de Grey memes você terá o sentimento de todos os “você é a minha pessoa” sobre o show, porque eles só que muito bom.

Quando alguém pergunta, “você Pode lidar com isso?”

Porque há realmente apenas uma resposta quando alguém diz isso para você. Especialmente se o seu nome é Alex Karev.

Quando você, literalmente, dar zero de f-cks.

Se essa é a sua mensagem e, em seguida, você pode contar com a Cristina Yang para entregar.

Quando estiver a Fazer o-N-E com alguém.

Uma coisa é certa: Anatomia de Grey oferece nenhuma escassez de linhas que deixar as pessoas sabem a sua presença não é necessária. Deixe Miranda Bailey para chegar ao ponto.

Quando você não está envergonhado.

Porque se seu melhor amigo se afasta, seu marido morre, seu amor a vida implode, ou sua mãe coloca-la para baixo, Meredith Grey, está bom.

Quando você quiser que o seu bestie saber que você a ama.

Contar com Cristina para colocá-lo fora para você. Fez a sua BFF ajudar a pegar as peças de sua vida amorosa? Para responder a esse meio da noite “, só porque” chamada? Ajudar a enterrar um corpo? (Bem, talvez você manter aquela entre o dois de você.)

Quando você está atrasado no auto-cuidado.

Às vezes é tão fácil como dar a si mesmo um pouco TLC à la Meredith.

Quando você está louco confuso.

Não importa se você é de 20, 40 ou 60—se você está salvando vidas na Grey Sloan Memorial Hospital, ou apenas tentando configurar o seu novo telefone, você não está sozinho, se você não tem flippin idéia do que você está fazendo, por vezes,.

Quando você precisa de algo mais forte do que um rolar de olhos.

Karev é conhecido por seu tomar-sem-bull atitude e esta simples, “eu já ouvi isso antes” não é exceção.

Quando você está por cima de alguém da pena de festa.

Quero dizer, há realmente uma mais perfeitamente irônico personagem de Cristina?

Quando você tinha um bom primeiro encontro.

Se você está procurando uma músicas lovey-dovey meme para enviar o seu S. O., em seguida, McDreamy é a sua cara. Durante seu tempo como Derek Shepherd, ele entregou alguns dos melhores e este não é excepção.

Quando você está passando por algumas sh*t.

Karev é a sua cara. Ele entregou esta jóia, na quinta temporada, depois de enfrentar uma difícil situação do dia com Izzie, que era, na época, lutava contra o câncer.

Quando você é feito com a preparação …

Com certeza, inverno significa chillier temps, mas também significa ignorar dia (ou dois) de barbear. Envie isso para seus amigos como um sim-com certeza-eu-fazer e o que vai ser balançando suas cabeças junto com você.

Quando alguém tenta mexer com você.

Este meme de Izzie (quando Karev zomba dela para a risqué Betânia Sussurro anúncios que ajudou a pagar med escola de dívida) é realmente tudo o que você precisa quando alguém tenta tarefa.

Quando você realmente significam o negócio.

Existe o você que é ultra paciente e, em seguida, há a você que não faz prisioneiros—este é o último.

Quando a dor é demais.

De verdade, não adianta tentar falar isso.

Quando você precisar de um lembrete do que realmente importa.

Izzie disse que é melhor quando ela explicou como foco no que é mais importante na vida.

Quando você simplesmente não pode.

Às vezes, as coisas atingem o nível de falar sobre si mesmo em terceira pessoa—para que você tenha Alex e Izzie.

Quando seu grávida amigo mantém a conversa para o seu estômago.

Sério, embora. Chame-me quando o bebê nasce.

Quando os feriados não estiver coisa.

Se você tem tolerância zero para os figurinos e truque-ou-tratamento, então você pode voltar para Karev para o perfeito mashup de “meh” cara e sem corte de entrega.

Quando você está como “Olá? É esta coisa?”

Sentindo-se um pouco invisível ou desconhecidos? Lexie Grey sente de você. Este não é apenas relacionáveis, mas muito engraçado em sua entrega.

Caroline Shannon-KarasikCaroline Shannon-Karasik é um escritor e saúde mental advogado em Pittsburgh, PA.

13 Músicas Instrutores de Fitness gostam de Suor em Sua Própria

A cada semana, Sua Nova lista de Reprodução Favorita apresenta treino digno de músicas a partir de um diferente fitness da marca. Esta semana, O Suor da Vida, de um site para o bem-estar de mente aberta Nova-Iorquinos, as ações de uma lista de reprodução a partir de um recente evento realizado na cidade de Bari, Studio.

Fato pouco conhecido sobre o hotel boutique de estúdio de fitness cena: Alguns lugares, proibição de outras marcas’ instrutores de fitness de tomar suas aulas. (A ideia é que ele impede qualquer assinatura aspectos, o estúdio experiência de ser arrancado.) Mas Aly Teich, fundador do Suor Vida, um site para o bem-estar de mente aberta Nova-Iorquinos, não poderia ficar atrás do que lógica. “Em uma indústria como a de fitness, onde o objetivo coletivo deve ser apenas para ajudar as pessoas a ficarem mais saudáveis, é apenas uma prática prejudicial a toda a volta,” ela diz. “Eu me senti como que merecia um pouco mais de discussão, então eu escrevi um artigo sobre cinco razões pelas quais eu pensei que a proibição foi prejudicial para a indústria de fitness.”

O artigo tornou-se um dos sites mais populares, mas Teich queria fazer mais para promover o sentido de colaboração e de comunidade na indústria—algo de positivo. Então, ela decidiu começar a “Suar para a Frente” desafio. A ideia é simples: instrutores de Fitness em um estúdio de desafiar os professores a partir de outro para vir tomar a sua classe, com todos os lucros de que o treino vai para a caridade Stand Up to Cancer. Em seguida, os professores que aceitaram o desafio de convidar outro estúdio de instrutores para vir fazer o seu treino e a corrente continua em curso.

“Quando eu vim com essa ideia originalmente, enviei e-mail para cerca de 30 proprietários de estúdio que eu tenho relações com”, diz Teich. “Dentro de um dia, eu tinha um entusiasta sim de todo o conselho de todos eles.” O desafio começou na noite de ontem, com O Bari Studio hospedagem de instrutores de Barry Bootcamp. Na próxima semana, Barry vai “Suar It Forward”, e convidar a equipe do SLT para assumir uma das suas aulas em grupo.

Quero participar do desafio, mesmo se você não é um instrutor de fitness? Usar o treinador de aprovados músicas da última noite de suor sessão (abaixo) para alimentar a sua próxima execução ou de ginásio visite—o e, em seguida, doar para o Stand Up to Cancer, através Do Suor da Vida.

RELACIONADAS:UMA lista de Reprodução para o Ajudar a Trabalhar Todo o Seu Corpo

Você pode fazer download de uma lista de reprodução semelhante no Spotify. Não está pronto para suar esta segunda? Exemplo de algumas das músicas:

O Bari Studio tem locais na Cidade de Nova Iorque; Newport Beach, Califórnia; e Summit, Nova Jersey.

RELACIONADOS: A lista de Reprodução Que vai Ajudar Você a Obter Mais do Seu Tempo de Ginásio

Robin HilmantelDigital DirectorRobin Hilmantel é digital, diretor de Saúde da Mulher, onde supervisiona a estratégia editorial para WomensHealthMag.com e a sua plataformas sociais.

20 Saudável, Com Alto Teor De Proteína De Pequeno-Almoço Ideias Para Fazer Em Vez De Ovos

Tudo bem, eu entendo. Eu deveria estar comendo proteína, proteína, e mais proteínas no café da manhã. (Como, por pelo menos 20 gramas.)

E sim, que a proteína deve vir com algumas elevado teor de fibra frutas ou vegetais e grãos integrais, diz Jessica Fishman Levinson, R. D., de Nutritioulicious.

Mas…e se eu estou realmente, realmente doente de pequeno-almoço go-proteínas: ovos? (Não se @ – me! Isso acontece!)

Se você é como eu e precisa de uma pausa de seu típico scramble, tente um dos seguintes 20 ovo pequeno-almoço grátis a partir de idéias Levinson:

Queijo Cottage

Getty Imagesdaffodilred

Proteína: 24 gramas por copo

1. Queijo Cottage pavê: Top 1 xícara de baixo teor de gordura queijo cottage com 2 colheres de sopa de amêndoas picadas ou pistácios para um extra de 3 gramas de proteína, 1/2 xícara de seu favorito frutas frescas, e uma pitada de canela.

2. Mediterrâneo buffet de bacia: Misture 1 xícara de baixo teor de gordura queijo cottage com 1/2 xícara de pepino fatiado, um punhado de cubos de tomate e ervas secas (acho sabor reforços, como tomilho, orégano ou alecrim).

3. Queda pequeno-almoço tigela: Misture 1/2 xícara de cubos de abóbora manteiga com 1 colher de sopa de azeite, 1 colher de chá de xarope de bordo, e uma pitada de canela. Asse no forno a 400 graus F por 25 a 30 minutos. O reaquecimento no café da manhã, em seguida pilha em 1 xícara de baixo teor de gordura queijo cottage.

4. Queijo Cottage panquecas: Misture 1/2 xícara de baixo teor de gordura queijo cottage em sua panqueca massa para adicionar 12 gramas de proteínas ao pequeno-almoço de grampos. (Obter a receita do Dia da Mulher).

Aqui são 3 super fácil queijo cottage taças para você começar:

Kefir

Getty Imagesbaibaz

Proteína: 10 gramas por copo

5. Smoothie de frutas: Misturar 1 xícara de planície de kefir, 2 colheres de sopa de amendoim ou manteiga de amêndoa (para um adicional de 8 gramas de proteína), 1/2 xícara de frutas frescas ou congeladas, e alguns cubos de gelo (se as frutas que você usar não usar congelados).

6. Cereais atualização: Despeje 1 xícara de baixo teor de gordura de kefir de mais de 3/4 de xícara de cereais integrais. Cubra com 1/2 xícara de frutas frescas e uma pitada de canela.

7. O Kefir de muffins: Adicionar 1 xícara de simples, de baixo teor de gordura kefir para caseiro massa do muffin—você vai aumentar a de proteína e fazer a massa extra úmido. (Começar a receita de Comer torna-se Fácil.)

Iogurte grego

Getty ImagesAnna_Shepulova

Proteína: 20 gramas por porção

8. Mason jar pavê: Camada 1 copo de iogurte grego, juntamente com 1/2 xícara de seu fruto favorito (acho congelada de frutas ou peras frescas) e 1/2 xícara de granola (optar por variedades com menos de 10 gramas de açúcar por 1/2 xícara de servir).

9. Iogurte brinde: Durante o fim de semana, fazer um rápido temperado, pão de abóbora ou de cranberry-laranja pão que você pode comer toda a semana. Aquecer uma fatia na parte da manhã, e cubra com 1/2 para 3/4 de xícara de Islandês ou iogurte grego para muita proteína e poder de permanência.

10. Chocolate com avelã tigelaMisture 2 colheres de sopa de chocolate de avelã espalhar e 1 colher de sopa de geléia de framboesa em 1 de 6 oz recipiente de iogurte grego, em seguida, cubra com as framboesas. (Começar a receita de uma Boa Limpeza.)

11. Iogurte pequeno-almoço pops: diluir 1 copo de iogurte grego com 1/4 de xícara de leite e 2 colheres de sopa de mel em uma tigela. Em seguida, a camada que dentro de moldes de picolé com sua fruta favorita, preserva e baixo teor de açúcar, granola. Deixe congelar durante a noite. (Começar a receita de O Kitchn.)

Grãos integrais

Getty Imagesbhofack2

Proteína: 4 a 6 gramas por porção

12. PB aveia: Seca de aveia tem cerca de seis gramas de proteína por 1/2-xícara de servir, misture 2 colheres de sopa de amêndoa ou de manteiga de amendoim (oito gramas de proteína) em seu mingau de aveia para um de fibra e proteína rica refeição. Obter uma dose extra de proteína por fazer o seu aveia com leite de soja (oito gramas em 1 copo), ou cobertura com iogurte grego, queijo cottage ou iogurte.

13. Mirtilo durante a noite de aveia: Misture 1/2 xícara de aveia, 3/4 de xícara de iogurte natural ou kefir, 2 colheres de sopa de amêndoas cortadas, e 3/4 de xícara de cubos de peras ou congelada.

14. PB brinde: Espalhe 2 colheres de sopa de amêndoa ou de manteiga de amendoim em grãos inteiros de brinde. O melhor pão de apostas: Dave o Assassino de Pão (de 5 gramas de proteína por fatia) ou Ezequiel 4:9 grãos germinados pães (4 gramas de proteína por fatia). Adicione algumas fatias da fruta e algumas sementes de chia para torná-lo mais de enchimento (e vitamina-embalados).

15. Canela-açúcar brinde: Pegue um pedaço de grãos inteiros torradas e cubra com 1/2 xícara de queijo cottage. Polvilhe levemente com canela e açúcar.

16. Frutas e nozes torradas: Topo um pedaço do todo-torradas de grãos com 1/2 copo de iogurte grego ou queijo cottage. Adicione 1/2 chávena de sua fruta favorita e uma colher (sopa) de pistache por cima.

Queijo ricota

Getty Imagesnata_vkusidey

Proteína: 28 gramas por copo

17. Frutas e queijo copa: Por um doce e fácil de refeição, de cima 1 xícara de parte-desnatado ricota com 1/2 xícara de sua fruta favorita (torrado, pêssegos, ameixas, ou peras (aqui), uma pitada de canela, 2 colheres de sopa de amêndoas picadas ou pistácios.

18. Inverno veggie tigela: Misture 6 xícaras de seu favorito de inverno saudável vegetais (nabo, cenoura, abóbora, batata doce, etc.) em 2 colheres de sopa de azeite, 1 colher de chá de sal e 1 colher de sopa de tomilho. Asse no forno a 400 graus F por 35 a 40 minutos. Quando estiver pronto para comer, superior a 1/2 xícara de reaquecido legumes com 1 xícara de ricota 2 colheres (sopa) de pistache.

19. Ricota-xícaras de farinha de aveia: Misture 3 xícaras de aveia, 1 colher de chá de canela, 1/2 colher de chá de terra noz-moscada, 1/4 de colher de chá de sal 1 1/2 colheres de chá de fermento em pó, e 2 copos de leite desnatado. Adicione 1/2 xícara de ricota 2 colheres de sopa de xarope de maple, em seguida, dobre em 1 xícara de frutas (como a uva), em seguida, concha da massa na forma untada fôrma de cupcake e asse em forno a 350 graus F por 30 a 35 minutos. Quando estiver pronto para comer, atirar duas em uma xícara de iogurte grego, pegue um punhado de nozes, ou ter um lado de 1/2 xícara de sobras de queijo ricota por uma proteína de colisão. (Começar a receita de Nutritioulicious.)

20. Tropical tigela: Misture 1 colher de chá de mel 1 xícara de parte-desnatado queijo ricota, em seguida, cubra com 1/2 xícara de mamão picado e 1/2 colher de chá de sementes de linhaça.

Colleen de BellefondsColleen de Bellefonds é uma Americana de jornalista freelancer que vive em Paris, França, com o marido e o cão, Mochi.

13 Grande Relação De Bandeiras Vermelhas

Ruins nunca são exatamente ~fun~, mas ainda pior do que um normal separação? Aquela que você nunca viu chegando.

Sentindo-se totalmente pega de surpresa por uma divisão, na verdade, é muito comum, embora, diz Terri Orbuch, Ph. D., professor na Universidade de Michigan, do Institute for Social Research e autor de 5 Passos Simples para Tomar o Seu Casamento De Bom para Excelente, especialmente se você estava em que todos os consumidores fase do relacionamento em que você não pode prestar atenção, oh, qualquer coisa, além disso como cabeça-sobre-saltos que você sente.)

Enquanto cluing em bandeiras vermelhas não pode mudar um rompimento estar em seu futuro, ele pode impedir que o veado-em-faróis sensação de ser surpreendido no pior maneira possível.

Aqui estão os sinais especialistas dizem que mais comumente indicar que você está indo para algum águas turbulentas. (Uma ressalva, porém: por Favor, por favor não tome isso como uma luz verde para analise de mais de cada elemento de seu relacionamento—você poderia dirigir-se louco fazendo um esforço para olhar para os sinais de alerta quando eles podem ou não existir.)

1. Você parar de fazer o pouco “apenas porque” gestos que mostram o seu parceiro que você ama-los.

Não é preciso uma relação de especialista para descobrir o que dizer “eu te amo” por um tempo e então parar do nada é um sinal de alerta. Mas se você usou para trazer o seu S. O. algo do seu café executar apenas porque—e agora, não—que podem ser tão preocupante, diz Orbuch.

O mesmo acontece se o seu parceiro usado para ser o hábito de mensagens de texto que você bonito retrocesso fotos de vocês dois no regular, mas não fez isso.

Isso porque os casais expressam o amor e carinho com suas ações, tal como eles fazem ao dizer que o “L word”, explica Orbuch. Então, se mostrando o seu parceiro que você ama não é como top of mind para você ultimamente, você pode precisar de fazer alguma alma pesquisar e pensar sobre o porquê.

Quantas datas, é bom para o fantasma de alguém depois? Descubra o que de 20 e poucos anos tem a dizer sobre essa e outras relações perguntas:

2. Você não informá-los sobre que coisa incrível o que aconteceu no trabalho.

Com certeza, ele pode não parecer um grande negócio se você não pense logo para falar com o seu parceiro quando seu chefe lhe dá uma maior glória. Mas se você notar que a tendência de confiar em outras pessoas em primeiro lugar—e talvez até mesmo ignorar seus S. O. completamente, torna—se um padrão, ele pode ser um aviso de que você não se sinta apoiada em seu relacionamento, diz Orbuch.

É igualmente mau sinal se você descobrir que seu parceiro não está em execução para encher-lhe sobre o que está acontecendo em sua vida.

“Uma das maneiras de parceiros bond e solidarizar-se com os outros é o compartilhamento de pessoal e, muitas vezes confidenciais, informações uns com os outros”, diz Orbuch. Então, se você não está fazendo o que, bem…

3. Você não quer introduzir-se para o seu interior círculos.

Há uma razão para que a primeira reunião com os pais é um grande negócio: Ele ajuda a dar o seu parceiro um sentido de seu passado e de uma profunda conexão com sua vida, diz Orbuch. Enquanto ninguém espera que você a ir em um encontro duplo com seu irmão, na segunda data, se você encontrar a si mesmo evitando desentendimentos entre seus amigos próximos e seus S. O., que é um problema.

E se a situação é invertida e o seu parceiro não vai apresentá-lo a alguém em sua vida, pode ser um sinal de que o sofrimento está no horizonte.

4. Uma das opções de dizer ‘nós’ para ‘I.’

Tanto quanto você pode rolar de seus olhos quando o seu amigo começa a namorar alguém novo e se transforma em um “nós” pessoa, há uma boa razão isto acontece, diz Orbuch—é um sinal de que você veja a sua vida como entrelaçados e que você considerar-se na mesma equipe.

Se você ou seu parceiro tem que cruzou relação de marco de usar o “w” word—mas então você percebe que o pára—é uma indicação de que a pessoa com a mudança de linguagem pode ser uma mudança de coração, também.

5. Eles são super silêncio sobre seus relacionamentos passados.

“Uma das maneiras de parceiros bond e solidarizar-se com os outros é o compartilhamento de pessoal e, muitas vezes confidenciais, informações,” Orbuch, diz. Então, se você pedir ao seu parceiro sobre sua ex ou algo da mesma forma pessoal, isto é, o que eles almejam para o futuro comum—e eles escovar suas perguntas, pode ser porque eles não vêem a sua relação como sendo de graves.

Certo, não é, necessariamente, uma reflexão sobre você—eles podem não estar pronto para um relacionamento. Mas se estiver, é melhor que você pegar o mais rápido possível.

6. Você não consultar-se mutuamente antes de tomar grandes decisões.

Quando alguém vê o seu relacionamento tão a sério, eles se consultar o seu parceiro antes de fazer grandes movimentos na vida, diz Orbuch. Não se trata de aprovação, mas um sinal de que eles querem fazer escolhas—e o que eles vêem um futuro compartilhado com você.

Se você manter algo como o fato de que você está à procura de um novo trabalho a partir de seu parceiro, por outro lado, pode significar que eles não são uma prioridade para você.

7. Eles têm um monte de planos de solo.

Em uma relação saudável, os casais não fazem tudo juntos. Mas se o seu parceiro está indo para uma festa e eles não dão sequer um heads-up, há alguma coisa acontecendo ali, diz Jane Greer, Ph. D., uma Nova-iorquina de casamento e a relação terapeuta e autor de o Que Sobre Mim? Deixar O Egoísmo De Arruinar Seu Relacionamento. Na melhor das hipóteses, não incluir você foi um descuido. Mas poderia ser outra indicação de que eles não se sentem à vontade para deixar você passar o tempo com seus amigos ou família.

E se as tabelas estão ligados e você encontrar-se aproveitar o tempo que passam longe do seu parceiro mais do que você faz com eles, que é um bom indício de que é hora de cortá-los soltos.

8. Você parar de ver seus pequenos caprichos como encantador.

Se o menor hábitos que você costumava ser indiferente, ou mesmo encontrado cativante—começar a importuná-lo, Greer diz que isso significa que você está perdendo a paciência com o relacionamento.

De aceitar que seu parceiro, alto de voz do telefone e tudo, é a chave para um relacionamento saudável. Então, se você encontrar a si mesmo de perder o seu temperamento sobre coisas pequenas, você pode querer considerar se os pratos sujos são o real motivo que você está com raiva ou se é porque você não quer estar com o seu parceiro mais.

9. Eles estão, de repente, você regar com presentes e atenção.

“Um parceiro que de repente é muito mais atenção e cortesia ou que começa a comprar-lhe presentes, por nenhuma razão pode estar se sentindo culpado por algo,” Greer diz. Chegando em casa para jantares preparados quando que não é a norma pode ser um indício de que sentem-se culpados de algo—e então, eles estão compensar excessivamente pela bajulação em cima de você. Concedido, um belo gesto em que o isolamento é nada para pirar. Mas se ela coincide com outros sinais de alerta, que é quando ela realmente deve significar algo, diz Greer.

10. Eles começam colocando você para baixo.

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Isso pode parecer óbvio, mas vale a pena dizer—principalmente porque você definitivamente merece coisa melhor do que um parceiro de quem está emocionalmente imaturo o suficiente para criar distância criticando você.

“O objetivo aqui é fazer você se sentir mal e ter você de volta para fora para que eles não têm para quebrar as coisas fora de si,” Greer, explica. A tática é projetado para fazer você se sentir tão mal sobre si mesmo e a relação que você vai chamá-lo e fazer o trabalho duro para eles. O nosso conselho? Perder a baixa-vida—e qualquer culpado de sentimentos que você possa ter sobre dumping-los.

11. Há uma mudança na forma como o seu parceiro passa de dinheiro.

Se o S. O. começa splurging no shopping e que é totalmente fora do personagem para eles, eles podem lidar com algumas emoções ou estressores eles não estão dizendo sobre você. Mesmo se ele está relacionado a você e a sua relação—como a perda de um emprego ou um mau investimento, não partilha a razão por trás de sua improvisada compras pode significar que o seu parceiro não se sentir confortável ao contar-lhe a verdade. Não é um grande sinal.

Da mesma forma, se o seu parceiro é, de repente, mesquinho ou estritas sobre como você (ou eles) gastar dinheiro, Greer diz, é outra dica de insegurança na relação.

12. Você mude o seu estilo.

Você já começaram a adotar seu parceiro estilo de se vestir ou de encontrar-se a fazer o seu cabelo em maneiras que você sabe que eles gostam, mas não o amor? Lillian Glass, Ph. D., autor do que Ele Diz, Ela Diz: Fechamento da Comunicação diferença Entre os Sexos, avisa isso pode ser uma bandeira vermelha, que você está perdendo de vista a si mesmo na relação. Dê um passo para trás e se perguntar se você está dando mais do que o seu parceiro é (e ser honesto). Se você, esse desequilíbrio é um sinal de que vocês terão para recalibrar—ou chamá-lo, diz Vidro.

13. A sua linguagem corporal é…diferente.

Com certeza, algo como uma semana estressante poderia ter o seu parceiro mais inquieto do que o normal. Mas de Vidro, diz que as diferenças no seu parceiro maneirismos também pode indicar que eles são menos confortável com o seu relacionamento. Algo tão simples como um rolo de olho, ou evitando contato com os olhos—, se isso acontecer várias vezes, pode ser uma relação de bandeira vermelha, Vidro, diz.

Eles parecem usar mais agitado gestos do que o normal? Sinta-se livre para perguntar se algo é com o S. O. para tentar de cabeça problemas antes que eles se tornem maiores.

A linha inferior: Pense no seu relacionamento com as normas, e se você notar quaisquer alterações a partir da base—no do seu parceiro ou a sua—que poderia ser um sinal de que um ou ambos você está começando a se sentir menos seguro em sua fiança. O que disse, pode haver algo mais em jogo, portanto, é sempre melhor tentar abordar o problema através de um honesto e aberto conversa com o seu parceiro.

Aryelle SiclaitAryelle Siclait é um assistente editorial na Saúde da Mulher.

13 Salgados Que Podem Realmente Ajudar Você A Perder Peso

Pode parecer contraproducente para comer no seu favorito salgados (leia-se: batatas fritas) quando você está tentando perder alguns quilos, mas salgado bondade não tem de ser o inimigo, diz Nora Minno, R. D.

“Se você está tentando perder peso e obter um desejo por um snack salgado, ele é totalmente fino para entrar”, diz Minno. “Contanto que você permanecer dentro de suas metas de calorias e não exceder o recomendado de 2.300 mg de sódio por dia, você ainda estará no caminho certo para o sucesso!”

A partir de pipoca para batatas fritas, nutricionistas compartilhar alguns de seus lanches favoritos para a satisfação de que o sal desejo , sem sabotar a sua dieta.

1. Orgânica Ar-Pipoca Estalada com o Sal do Mar

Minno sugere pipoca como uma grande alternativa para um saco de batatas fritas. “Ele satisfaz a sua salgado desejo e o crocante de desejo por cerca de 30 calorias por copo!”, ela diz. “Se você quiser adicionar extra de sabor, coloque-o em uma panela com azeite de oliva extra virgem e especiarias diferentes (como alho, alecrim, ou pimenta-de-caiena).”

2. Assado de Batata Doce batata frita com Chipotle em Pó e o Sal do Mar

Não deixe que a palavra doce assustá-lo. “A batata-doce são ricos em potássio, um diurético natural, e também contêm fibra, o que vai ajudar a mantê-lo cheio por mais tempo”, diz Lisa Mikus, R. D. Além disso, os carboidratos complexos em batata-doce digerir lentamente, em oposição aos alimentos com carboidratos simples, que o aumento de açúcar no sangue, diz ela. Misture uma pequena, fina-fatias de batata-doce (com a pele) em uma tigela com uma colher de sopa de suco de limão, uma colher de chá de azeite, e 1/8 de colher de chá de chipotle em pó. Asse por 30 minutos a 400 graus. Quando estiver pronto, polvilhe com um pouco de sal, logo depois de tirá-los do forno.

3. Snapea Batatas Fritas

Este é outro lanche para quem gosta de salgadoe crocante, mas este você pode encontrar no supermercado. Para cerca de 110 calorias por porção, Snapea Rodelas, vai encher o seu snack salgado desejo, diz Mikus. “Um par de servir com um pequeno punhado de amêndoas levemente salgada para adicionar global de nutrição e mais poder de permanência”, diz ela.

4. Cereais Integrais Nachos

Tome uma integrais tortilla, com névoa de óleo de canola em spray, e polvilhe um toque de flor de sal. Asse por 10 minutos em 300 graus, em seguida, adicione 1/4 de xícara de feijão preto, parte-desnatado queijo ralado, picado e pimenta. Asse as batatas com coberturas, até que o queijo derrete e comer com um lado de salsa. “A fibra do feijão e tortilla de ajuda para mantê-lo completo, enquanto as pimentas picantes pode ajudar a reduzir o apetite e desejos”, diz Erin Palinski-Wade, R. D., autor de Gordura da Barriga Dieta para leigos.

5. Caseiro De Veggie Chips

Desde que você controlar o que vai para eles, isso dará a você que salgado crise sem todos os níveis de sódio e gordura encontrada em fichas embalados, diz Alissa Rumsey, R. D., C. S. C. S. “Couve batata frita são bem conhecidos, mas você também pode fazer chips de beterraba, couve de Bruxelas, batata doce, e nabos”, diz Rumsey. Lave o desejado veggie, em seguida, corte-a em fatias finas. Misture-os com uma ou duas colheres de sopa de azeite e polvilhe com sal e pimenta-do-reino. Organizar em uma fina camada em uma assadeira e leve ao forno a 375 graus por 15 a 20 minutos ou até ficar crocante.

6. Azeitonas Pretas

“Não é surpreendente que as azeitonas pretas são um grampo na dieta Mediterrânea, já que eles são baixos em calorias e contêm saudável para o coração gorduras monoinsaturadas que irá satisfazer os seus desejos”, diz Janie Zeitlin, R. D. Cerca de 3/4 de xícara fornece a menos de 300 mg de sódio e pacotes de lotes de sabor.

7. A turquia e o Queijo, Roll-ups com Mostarda

“Este lanche dará o hit do sal, enquanto também fornecendo-lhe com proteína de plenitude”, diz Minno. É especialmente importante para aqueles que estão tentando cortar os carboidratos, diz ela. Acabou de rolar até o seu tipo favorito de turquia e queijo, e jogar um pouco de picante de mostarda para mergulhar. Você também pode obter criativo adicionando alface, tomate, abacate, homus, e couves, diz Minno. E uma vez que um roll-up deve correr cerca de 100 calorias cada (dependendo coberturas), apontar para cerca de dois rolos por porção.

8.O alecrim e o Sal do Mar Nozes e castanha de Caju

“Nozes contêm fibras e gorduras saudáveis para mantê-lo satisfeito”, diz Mikus. E eles são super fáceis de fazer, ela diz. Pré-aqueça o forno a 450 graus, misture 1/4 de xícara de misto de nozes e castanha de caju com uma colher de chá de azeite de oliva, 1/8 colher de chá de sal e uma colher de chá de chão de alecrim. Coloque as porcas uniformemente sobre uma assadeira forrada e leve ao forno por cerca de cinco minutos ou até dourar e perfumado.

9.Queijo

A chave para reduzir o apetite é a escolha de alimentos que são equilibrada, contendo proteína, hidratos de carbono e gorduras, como o queijo, diz Zeitlin. “Uma xícara de 1 por cento queijo cottage, parte-desnatado queijo ricota, ou algumas fatias de queijo irá oferecer entre 200 a 400 mg de sódio por porção, e deixar você se sentir completa. Uma vez que o seu apetite está em cheque, você é mais provável para cumprir um plano de alimentação saudável e evitar comer em excesso”, diz ela.

10. Salgados Fig Pavê

Os figos são ricos em fibras, o que é essencial se você está tentando perder peso, diz Mikus. “Dados dois figos, regue-os com uma colher de chá de mel e uma colher de chá de azeite, e polvilhe com uma pitada de sal marinho. Asse por 10 a 15 minutos a 400 graus. Em seguida, topo de cinco gramas de proteína de alta grego ou Islandês iogurte com seus figos e desfrutar.

11. Formigas Em um Log

A mistura do salgado, doce, crocante e é o perfeito desejo assassino, e você vai estar carregando em cima de toneladas de gorduras saudáveis e proteínas para alimentar a sua perda de peso, diz Minno. Apenas corte o aipo em quatro pedacinhos, e a propagação de uma a duas colheres (de 100 a 200 calorias) de orgânicos, levemente salgados manteiga de amendoim entre o aipo, e jogar em algumas passas ou cranberries secas.

12. Chicoteado Feta Mergulho e minicenouras

Se você está fichas e tipo dip, esta alternativa saudável é para você. “O arejado mergulho contém gordura do queijo feta, e quando combinado com a fibra de cenouras, ele irá mantê-lo saciado por algumas horas”, diz Mikus. Pulso de uma onça de chantilly feta no processador de alimentos para 10 segundos. Em seguida, adicione três colheres de sopa de creme de queijo e bata por cerca de dois minutos (ou até arejado). Este vai sair para cerca de 1/4 de xícara de mergulho. De par com 1/2 xícara de cenouras baby para um picante tratar.

13. Assado De Batata Frita

Batatas fritas tendem a ter uma má reputação quando se trata de perda de peso, mas eles não têm. “Corte uma batata normal (doce) em fatias ou tiras finas e misture com uma colher de chá de azeite de oliva. Polvilhe com uma pitada de sal e asse no forno a 450 graus por 20 minutos, virando uma vez a meio. Manter a pele para obter o adicionado de fibra, o que vai ajudar a mantê-lo cheio por mais tempo”, diz Rumsey.

13 Razões Para O Suicídio Consciência

Se você ou alguém que você sabe que está lutando com pensamentos suicidas, por favor, contacte o National Suicide Prevention Lifeline.

O dia que eu finalmente acordei não querendo morrer depois de meses de luta com a depressão grave foi o melhor dia da minha vida. Eu tenho vivido com ansiedade e depressão clínica desde os meus vinte anos de idade, lutando através de áspero quedas a cada quatro meses ou assim. Ele sempre tinha sido administrável, desde que eu tive sorte o suficiente para ter acesso a médicos, medicina, e talvez o mais importante, a família e os amigos para se transformar. Mas essa é a coisa sobre a depressão: É gerenciáveis, até que não. Neste inverno passado, eu também sofreram com o meu pior crise de depressão nunca, meses cheios de manhã ao sair da cama, parecia impossível, dias, quando eu não conseguia função no trabalho e as noites, quando o sono foi tão assustador como as emoções caindo na minha cabeça.

Quando eu percebi que eu não era seguro ficar sozinha, eu texted minha mãe que eu precisava dela para voar até Nova Iorque, a partir da Flórida. Eu não estava estável o suficiente para explicar por que eu não poderia estar sozinho, mas eu sabia que a qualquer momento eu poderia prejudicá-me sem pensar em nada. A minha capacidade de pensar racionalmente foi bloqueado por emoções que não fazia sentido para mim ou qualquer um em torno de mim.

E, felizmente, com a minha mãe ao meu lado em cada passo da minha recuperação, eu finalmente acordei um dia e, na verdade, queria acordar e ser vivo. E então eu tenho de melhor e melhor e melhor. Agora, quando eu estou me sentindo normal, eu sou cauteloso com ele, porque eu não confio que a felicidade nunca vai ficar. Mas eu deixei-me sentir feliz, e o mais triste e frustrante, e toda a confusão de emoções que todos nós temos.

Emoções confusas eram exatamente o que eu senti quando vi a Netflix, o drama de 13 Razões, uma série baseada em um livro de mesmo nome, que segue alunos do ensino médio com as conseqüências de um colega de suicídio. O show ganhou achados de elogios para lançar luz sobre a saúde mental e o suicídio de sensibilização para adolescentes, mas também foi envolta em controvérsia, pois alguns profissionais de saúde e de saúde mental, organizações de encontrar suas matérias representação do suicídio de um perigoso escolha que poderia levar outras pessoas a tomar suas próprias vidas.

Este fenómeno é muitas vezes referida como “suicídio contágio”, que é a teoria de que o compartilhamento de detalhes gráficos de um suicídio, quer se trate de uma ficção personagem de TV como Hannah Baker ou um amado de celebridades como Robin Williams, pode causar “surtos” ou “clusters” de suicídios. Basicamente, o temor é que, se soubermos exatamente como alguém se mataram, podemos tentar fazer o mesmo.

Portanto, faz sentido que um show sobre suicídio adolescente iria causar alarme, especialmente com o suicídio é a segunda causa principal de morte de pessoas com idade entre 10 e 24 anos, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças. Na esteira da popularidade, de saúde mental, organizações e especialistas expressaram preocupação sobre o show, fazendo com que grupos como O Suicide Consciência Vozes da Educação para emitir pontos de discussão, juntamente com o Jed foundation, uma Fundação de prevenção do suicídio em grupo, para ajudar os leitores a discutir a série.

Enquanto o show não fornecer um extra, 29 minutos em especial chamado “Atrás de Razões”, com membros do elenco e profissionais de saúde mental discutindo o suicídio, alguns dizem que é longe de ser suficiente. Saúde Mental organizações na Austrália, onde mostra o chumbo atriz Katherine Langford, estão a emissão de avisos para a série, com Jaelea Skehan, diretor do Caçador Instituto de Saúde Mental, escrever um ensaio sobre como o programa envia a mensagem errada sobre o risco de suicídio.

“O show quase que define um tom que, com tantas razões,’ de que o suicídio foi inevitável, o que não é útil mensagem para enviar”, Skehan escreve. “Mas isso também é pouco para legitimar os sentimentos dos outros, que não consegue identificar instâncias única ou eventos que possam dar provas para a forma como eles estão se sentindo. Os jovens precisam entender que a angústia e a dor psicológica é legítimo e eles são dignos de se obter suporte se há uma razão, 13 razões ou sem razões óbvias.”

13 Razões Porque contém várias polêmicas cenas, incluindo representações de brutal abuso, horrível agressões sexuais, e sua vívida cena de suicídio. Eu diria que o show é tanto sobre o abuso sexual, pois é sobre o suicídio, por isso é surpreendente que esse tópico não está ganhando tanta controvérsia. Ainda, como alguém que lutou através de meus próprios pensamentos suicidas, eu posso ver por que o suicídio cena é tão mexendo.

Nós nunca vemos Hannah parar de respirar, só que ela parou em algum ponto, antes que sua mãe descobre que seus mortos. Eu reconhecida Hannah olhar de medo de como ela percebe, ela pode não ser capaz de realmente matar a si mesma, que ela pode não ser capaz de aliviar a dor mental de seus sentimentos e frustrações e desespero. Mas foi Hannah subsequente olhar de alívio que estendeu para mim a mais. Parecia, para mim, como se ela podia sentir que seus esforços estavam a trabalhar, que a vida dela—e, com ele, sua angústia mental—estava quase no fim.

Assistir uma mulher de explicar o que é realmente como a luta com depressão:

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Tinha eu assisti o show quando eu quisesse prejudicar-me, eu poderia ter sido mais ansiosos para fazer exatamente isso. Para mim, o verdadeiro alívio em ver que este não estava vendo Hannah contentamento, ao deixar o mundo, e, potencialmente, suas emoções, para trás. Foi em saber que essa cena não se parece com alívio para mim.

O que a série também mostra em grande detalhe é como Hannah vai à procura de ajuda. Todo o show é uma cena após a outra, reafirmando a ponto de que ela simplesmente não conseguia encontrá-lo.

Faz sentido que alguns não pegar o quão importante é o ato de buscar a ajuda está assistindo enquanto 13 Razões, que alguns podem ver Hannah ato final de desespero tão atraentes. Eu sei, porque eu acho que eu teria me senti tentado assistindo aquela cena no meio dos dias mais sombrios da minha vida. Mas, assim como Hannah olhou para formas de sair da dor mental, eu fiz, também. E eu tive sorte o suficiente para obter a ajuda que eu precisava.

Eu não sabia exatamente o que eu precisava quando eu mais precisava de ajuda, e ele me levou cerca de seis semanas de sofrimento, antes que um amigo levantou uma bandeira vermelha para mim. Bastou uma pessoa a perceber e apontar que havia algo de errado comigo, algo que poderia ser assustador. Esse é o gráfico de detalhes que precisam para ver, para saber mais sobre, para causar alvoroço. O fato de que tão poucas pessoas sabem o que procurar em amigos e entes queridos, o que dizer, e como dizer que ela é a verdadeira tragédia aqui.

Se você ou alguém que você conhece está em crise, veja aqui como encontrar a ajuda que precisam.

13 Estranho Dia dos Namorados Falha

Real talk: 14 de fevereiro, sempre não sair sem um engate. Então, se você já sofreu com uma V-Dia que era mais nem um pouco atraente do que bonito, você não está sozinho. Compartilhar a miséria desses 14 sobreviventes:

Assédio Textual
“Eu estava namorando um cara por cerca de um mês, mas nenhum de nós tinha trazido até o V-Day planos, então eu fui com um grupo de amigas em vez disso. Em torno de 9:30 da noite, eu tenho um texto dele perguntando se eu queria vir. Em seguida, ele acrescentou, ” e Não para o Dia dos Namorados ou qualquer coisa.’ Realmente, ele poderia ser mais óbvio que foi apenas um booty call? Claramente, eu decidi ficar com meus amigos.” —Danielle*

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O Médico Irá Vê-Lo Agora
“Eu nunca fui um para o foco no Dia dos Namorados, quando eu não estou em um relacionamento. Bem, talvez eu deveria ter. Um ano, eu acidentalmente programado meus anual de ginecomastia compromisso naquele dia. Então, sim, isso é que eu passei o dia 14 de fevereiro.” —Sarah

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Dores De Crescimento
“Eu estava saindo com esse cara cujo aniversário foi no dia 13 de fevereiro, então eu o levei para fora no Dia dos Namorados para comemorar e gastou r $300 no jantar. Naquela noite, ele insistiu em permanecer no seu lugar. O único problema era que ele havia se mudado recentemente de volta para casa com seus pais. A melhor parte: Ele me pediu para chip de gás no caminho de casa! Eu mencionei que eu era um assistente no momento de fazer dinheiro, e ele era cinco anos mais velho do que eu?” —Lea

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O Grupo Data do Inferno
“Um ano, eu fui para um casual V-Dia do jantar com um grupo de amigos solteiros. Bem, o que começou como um grupo enorme ficavam menores e menores, como algumas pessoas efectuada. Ele acabou sendo meu amigo, seu ex, a minha outra amiga, e o cara que não foi tão secretamente apaixonado por ela. E para mim, o mais estranho da quinta roda de sempre. O garçom não sabia o que fazer de mim, e não é que os caras, que realmente me pediu para dar-lhes espaço no final da noite, para que eles pudessem fazer os seus movimentos.” —Katie

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Não-Tão-Grande Gastador
“Uma vez no Dia dos Namorados, esse cara que eu não estava muito afim de me presenteou com um medalhão da macy’s…que foi de 75% e adquirido dois anos antes. Eu sei disso porque ele deixou o amarelado recebimento no caixa. Mas é a intenção que conta, certo?” —Jane

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Sério Amor Doente
“O primeiro V-os Dias que passei com meu namorado, foi um desastre. Eu acordei com uma terrível infecção estomacal que de manhã, mas o meu pensativo nova cara insistiu que ele venha cuidar de mim. Ele apareceu com a sopa de galinha, que eu com gratidão tomou um gole, apesar de meus esmagadora náuseas. Fiquei com ela por um tempo, mas depois teve a esgueirar-se para fora porque eu me sentia doente. Eventualmente, ele ficou tão ruim que eu realmente tinha que correr para o banheiro para vomitar…porta aberta no meu minúsculo apartamento. Ele ouviu/viu/o cheiro de tudo. Eu abracei o banheiro, em vez de ele naquela noite, mas três anos depois, nós ainda rimos sobre isso.” —Megan

Giphy.com

Me Ligue, Talvez?
“Eu era solteiro e de trabalho no varejo, de um ano, quando um cara em um uniforme da Marinha veio conversar comigo. Eu amo um homem de uniforme, então, quando ele pediu meu número de telefone e eu, obviamente, deu-lhe. Alguns dias se passaram sem que uma palavra dele. Eu tinha escrito quase-lo quando ele chamou a semana do Dia dos Namorados. Eu estava tão animado que ele foi chamado, mas depois de alguns minutos de conversa, percebi que ele não estava perguntando-me—ele estava me pedindo para entrar para a Marinha! Afinal, ele era um recrutador e estava interessado em mim por outros motivos.” —Caroline

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Você Irá Aceitar Esta Rosa?
“Um ano, eu tinha um bilhete extra para ver um jogo no Dia dos Namorados, e eu realmente queria ir—assim que eu convidou um dos meus platônico cara amigos. Quando ele apareceu, eu vi ele me trouxe uma única rosa vermelha. Obviamente, ele achava que isso significava muito mais do que eu fiz, o que me fez sentir super desajeitada o tempo todo. Eu dei-lhe um abraço no final da noite, mas nós não éramos amigos muito tempo depois.” —Jessica

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Desculpe, eu sou Reservada
“Um antigo namorado meu tinha de viajar muito, mas ele fez questão de ficar na cidade para o Dia dos Namorados fim-de-semana. Descobriu-se que um dos meus amigos também foi visitar esse fim de semana e só foi livre, então eu disse a ela que eu iria encontrá-la para o almoço. Eu não acho que foi um grande negócio, já que eu estaria vendo o meu namorado naquela noite e todo o resto do fim-de-semana, mas, aparentemente, eu estava errado. Ele surtou e começou a comentar sobre como o Dia dos Namorados é todo dia, não apenas jantar. Acabei de socorrer no meu amigo, mas o meu namorado controle-freak resposta praticamente arruinou todo o fim-de-semana. Obviamente, não estamos mais juntos.” —Maria

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Love Bug
“Um ano, eu organizei um jantar-e-um-filme de data para um monte de amigas a noite do Dia dos Namorados. Nenhum deles se conheciam muito bem, então eu senti uma grande pressão para se certificar de que todos tivessem um bom tempo. Fomos a um restaurante Mediterrânico lugar que eu tinha escolhido—e pouco depois de nós temos nossa comida, uma das garotas de bits em sua uva recheadas de folhas para encontrar um ao vivo bug (uma grande ) dentro! Escusado será dizer que os meus esforços para garantir que todos se divertiram não correu muito bem.” —Rachel

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Ela Não está tão a fim de Você
“Eu tinha visto esse cara, Dennis, por alguns dias na semana que antecedeu o Dia dos Namorados. Chamar-me de um relacionamento-phobe, mas o V-Day datas realmente freak me out—especialmente quando é com alguém que claramente uma arremessar. Que dia 14 de fevereiro, Dennis me enviou um texto perguntando se ele poderia me levar para jantar fora em um restaurante de fondue. Tão romântico, certo? Mas eu estava tão surpresa que eu freneticamente escreveu de volta dizendo que estávamos indo rápido demais e eu não acho que eu deveria vê-lo naquela noite. Depois de algumas horas com nenhuma resposta, eu percebi que eu provavelmente overreacted. Enviei-lhe um outro texto perguntando se ele estava bem. Ele disse que ele estava chorando no trabalho. Ele provavelmente estava brincando, mas de qualquer forma—eu decidimos que seria melhor se eu simplesmente nunca em contato com ele novamente.” —Sammi

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Amor De Bloqueio
“Meu então namorado e eu tinha planos de ver um filme e conseguir jantar no Dia dos Namorados. Nós decidimos ver o filme primeiro, e quando saímos ele percebeu que ele tinha bloqueado as chaves no carro. Nenhum de nós tinha de assistência na estrada…mas o meu pai fez. Eu tinha que chamá-lo para nos ajudar. Foi mais uma hora antes de o serralheiro apareceu, e pelo tempo de frio, de fome, e assim ao longo do Dia dos Namorados.” —Anne

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O Silêncio Do Amante
“Meu namorado e eu tinha sido o namoro de quase um ano, quando o nosso primeiro Dia dos Namorados cerca de laminados. Eu não esperava fogos de artifício ou qualquer coisa (que nem sequer fazer planos definidos), mas como o dia foi avançando, tornou-se claro: Ele não estava mesmo indo para me desejar um feliz Dia dos Namorados! No momento em que eu o vi, mais tarde, naquela noite, ele tinha alguns sérios groveling para o fazer. Simplesmente reconhecendo-lo é praticamente a coisa mais fácil que você pode fazer no V-Day!” —Lisa

Lolgifs.net

*Os nomes foram alterados para proteger os inocentes

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12 Famoso Single Ladies sobre as Alegrias de Ser Solteira

Há uma infeliz tendência para que as pessoas assumem que, se você é solteiro e uma mulher, tem de ser infeliz sobre isso—especialmente se você é de mais de 35.

Mas muitas mulheres (famosas ou não) descobriram que, embora as relações possam ser linda, o casamento e a monogamia nem sempre tudo o que está rachado até ser, e que eles, de fato, no seu mais satisfeitos e realizados, enquanto a ir sozinho.

A sabedoria destes 11 famoso, independente de senhoras é um lembrete poderoso de que estar solteiro pode ser tão agradável—ou até mesmo muito mais agradável—como estar em um compromisso, a relação exclusiva.

1. Coco Chanel

O lendário designer (1883-1971), que mudou para sempre o mundo da moda também famosa optou por permanecer solteira toda a sua vida. “Provavelmente não é por acaso que estou sozinha,” ela é citado como dizendo. “Seria muito difícil para um homem a viver comigo, a menos que ele é muito forte. E se ele é mais forte do que eu, eu sou o único que não pode viver com ele. …Os dois homens que eu amei, acho eu, vai lembrar de mim, na terra ou no céu, porque os homens sempre se lembrar de uma mulher que lhes causou preocupação e inquietação. Eu fiz o meu melhor, no que diz respeito às pessoas e à vida, sem preceitos, mas com um gosto para a justiça.”

2. Diane Keaton

Além de ser uma vencedora de um Oscar, a atriz, Keaton também é um fotógrafo e escritor, e mãe de dois filhos adotados. Enquanto ela gostava de relacionamentos com um número de outras grandes estrelas, incluindo Warren Beatty e Al Pacino, ela nunca foi casado.

“Eu me lembro quando eu era jovem eu honestamente acreditava que de alguma forma ridícula que você iria encontrar alguém que iria ser a pessoa que você viveu com até você morrer,” ela disse. “Eu não acho que porque eu não sou casada ele fez minha vida um pouco menos. Aquela velha empregada mito é um lixo.”

3. Greta Garbo

Enquanto lendário ator Greta Garbo também gostava de uma série de assuntos com os homens famosos, ela optou por priorizar a sua carreira acima de tudo e recusou inúmeras propostas em uma época, quando isso ainda era totalmente um tabu. Frase famosa: “eu nunca disse, ‘eu quero ser sozinha.’ Eu apenas disse, ‘eu quero ser deixado sozinho.’ Há toda a diferença.” Ela também é citado como dizendo: “Existem alguns que querem se casar, e outros que não. Eu nunca tive um impulso para ir para o altar. Eu sou uma pessoa difícil de levar.”

4. Mindy Kaling

Mindy personagem em The Mindy Project é obcecado com homens e relacionamentos, mas a vida real Mindy encontrar-se encantado pelo seu sucesso e sua singledom. “Nos meus 20 anos, eu não era apenas menino louco, mas o casamento e o relacionamento louco. … Agora é quase o oposto,” ela disse Flare magazine. “Meu trabalho é muito gratificante e eu sou tão auto-centrada sobre isso que eu estou animado sobre não ter que ir para casa e perguntar a alguém sobre o seu dia.”

5. Condoleeza Rice

O ex-Secretário de Estado tem desfrutado de uma longa carreira como cientista político e diplomata. Ela nunca foi casado e não tem filhos—o que ela é frequentemente solicitado, mas que, no mínimo. “Eu sempre digo, o fato da questão é que você não quer se casar em resumo, você quer se casar com alguém”, disse ela na CBS no domingo de Manhã. “E eu apenas não encontrou a pessoa que eu quero me casar”.

6. Mae West

Ok, essa é lendária, a icônica atriz/cantor/escritor/dramaturgo foi , na verdade, casou-se duas vezes, mas ela agressivamente rompeu com as convenções sociais, quando ele veio para o sexo e o casamento. Oeste (1893-1980) até escreveu uma peça chamada “Sexo”, que foi considerado tão escandaloso na época, ela foi enviada para a prisão por “crime e a corrupção dos jovens,” de acordo com PBS.

Mae também era conhecido por seus zingers sobre os homens e o casamento. Aqui estão apenas alguns:

“O casamento não é nada mais do que o contratado prostituição. Eu acredito no padrão único para homens e mulheres.”

“Alguns homens são todos de direita em seu lugar—se apenas soubessem o direito lugares.”

“Os homens são o meu passatempo—se eu já me casei, eu teria que desistir de tudo.”

7. Oprah Winfrey

Oprah é uma das iconically famoso mulheres solteiras. Ela tem desfrutado de 30 anos de relacionamento com o ex-jogador de basquete profissional Stedman Graham, e suportou quase constante de perguntas sobre se e quando eles vão se casar, mas nunca sucumbiu à pressão para caminhar até o altar.

“A única coisa que eu nunca regretis trazendo Stedman nome muito”, ela disse à CNN Larry King. “Algumas pessoas pensam que é algum tipo de desejo eu tenho de ser casado, mas eu apenas referi-lo porque ele está na minha vida, como Gayle [Oprah BFF] é na minha vida, como meus cães estão na minha vida.”

8. Jane Austen

Austen (1775-1817) pode ser um mestre do romance literário (e ainda tem sido apelidada de “a mãe de chick lit,”), mas ela nunca se casou. Ela foi uma vez envolvido por algumas horas, mas ela, em última análise, optou por permanecer solteiro e dedicar a sua vida ao seu trabalho. “Há muitas formas de amor, pois há momentos no tempo,” ela disse a famosa frase.

9. Charlize Theron

Os 40 anos de idade, a atriz tem desfrutado de relações com uma série de homens de liderança, mas nunca foi casado. Ela adotou dois filhos sozinha, e deixou claro que ela trabalha duro para criar a sua própria felicidade.

“Eu tenho certeza que há um monte de aspectos da minha vida que muita gente não iria querer … Apenas escolha pessoal as coisas,” ela disse Esquire UK. “Como o fato de que eu sou única, 38. Isso não é necessariamente o que muitas mulheres querem … Mas eu só estou dizendo, a vida é boa se é a vida que você deseja….Eu estou vivendo minha vida de uma maneira que, se amanhã ended_and espero que não, porque eu tenho um garoto, mas se aconteceu, era esta a vida que eu queria viver. Mas eu trabalho em que, você sabe?”

10. Louisa May Alcott

Alcott (1832-1888) a famosa frase de autoria feminista tomé Pouco as Mulheres, e pratiquei o que ela pregou mantendo-se independente e ganhar a sua própria vida em um momento, quando isso ainda era considerado extremamente não-convencionais. Depois de visitar um amigo casado, ela escreveu uma vez que seu casamento “ninho” foi “Muito doce e bonita, mas eu prefiro ser livre spinster e pá minha própria canoa.”

Todas as animações criadas e/ou baixado via giphy.com

14 Alimentos Nutricionistas Nunca Comer

Muitos nutricionistas vai dizer que eles são grandes defensores de que “todos os alimentos ajuste da abordagem de” alimentação saudável—a ideia de que mesmo as coisas como biscoitos, bolos e doces têm um lugar (ainda que com moderação), em um total dieta saudável. O que disse, há ainda os alimentos que eles, pessoalmente, não iria tocar com um 10-pé-de-pau. Concedidos, eles podem ser aqueles que você ama e simplesmente não conseguia eliminar de sua dieta completamente—e isso é OK.

Ainda assim, é muito fascinante para obter um vislumbre de que os hábitos alimentares de pessoas que são pagas para ajudar os outros a comerem nutricionalmente para a vida. Então pedimos a vários nutricionistas para compartilhar os alimentos de que eles nunca, nunca comer. Aqui está o que eles tinham a dizer:

Processados e/ou Conservas de Carne ou de Queijo
“Eu, particularmente, evite aqueles que são feitos com adicional de espessantes, conservantes, açúcar, ou um alto teor de conservantes. Produtos de origem Animal (e produtos alimentícios em geral) que têm de se sentar em uma prateleira inerentemente exigem uma quantidade razoável de processamento para proteger contra o crescimento de microorganismos e contaminação. Eu prefiro ir para a nova versão de comer algo de sódio de alta e conservante rica (daí o porquê de algumas carnes processadas ganharam o seu “mistério carne’ nome).” —Jaclyn Londres, M. S., R. D., sênior clínica do nutricionista no Hospital Mount Sinai

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Não-Creme De Leite
“É completamente sem densidade de nutrientes, de qualquer tipo, e pode aumentar o seu risco para doença de coração.” —Kristin Kirkpatrick, M. S., R. D., um wellness manager no Cleveland Clinic, Instituto de bem-estar

Ogm
“Se é polêmico, eu errar do lado da cautela. Além do mais, eu prefiro orgânicos, de alta qualidade, os alimentos que são mais limpo e ambientalmente sustentável.” —Katie Cavuto, M. S., R. D., o nutricionista para os Phillies e Panfletos

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Pepperoni
“Eu, pessoalmente, não gosto do sabor, mas o mais importante, eu preferiria muito mais superior o meu pizza nutritivos vegetais de excessivamente processados de carne.” —Keri Gans, R. D., autor de A Pequena Mudança de Dieta

Refrigerante Diet
“Aqueles que estão bebendo refrigerantes diet são mais propensos a procura de que o sabor doce sem o extra de açúcar e calorias. Infelizmente, o que gosto doce vem com desejos de açúcar e o aumento da ingestão calórica ao longo do dia. Eu recomendo lentamente removendo o refrigerante diet de sua dieta. Se você está procurando um impulso extra de cafeína, tente verde chá gelado. Ou se você é um espumante conhecedor, opte por um club soda com limão ou lima. Refrigerante Diet é todos os produtos químicos e não irá ajudá-lo a evitar calorias extras, a longo prazo, de qualquer maneira.” —Keri Glassman, R. D., Saúde da Mulher contribuinte

Cerejas Maraschino
“A adição de açúcar, produtos químicos e corantes artificiais arruinar os benefícios de saúde do naturalmente deliciosos frutos.” —Michelle Davenport, Ph. D., R. D., Vale do Silício nutricionista

Frio e Livre de Gordura produtos Lácteos
“Mais frio cereais são carregadas com açúcares adicionados e são falta de proteínas e fibras. Se eu comer isso, para começar, todo o meu dia vai ser jogado fora comer-sábio, como eu vou estar com fome e em uma queda de açúcar no prazo de uma ou duas horas. Livre de gordura produtos lácteos é algo que eu evite, sempre que possível. Certamente não um gosto tão bom como regular, produtos lácteos, mas, principalmente, porque eu acho que a gordura é uma super importante parte de cada refeição. Ter uma boa qualidade de diário que está cheia de gordura, é deliciosa e nutritiva.” —Brooke Alpert, M. S., R. D., fundador do B Nutritivos

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Soda
“É, literalmente, líquidos doces com absolutamente nenhum valor nutricional. Por que se preocupar?” —Joy Bauer, M. S., R. D., a nutrição e especialista em saúde para a NBC TODAY Show e Fundador da NourishSnacks

Fluorescente Laranja Crocante Lanches
“A maioria chippy alimentos embalados são um absoluto desperdício de calorias e são carregados com produtos químicos. Mas qualquer um deles que são de cor laranja? Bem, o que empurra o eca sobre a borda. Estes são o sal, a química, e a cor artificial coquetéis em um saco! Orientar clara.” —Keri Glassman, R. D., Saúde da Mulher contribuinte

Adoçantes Artificiais
“Eu não posso trazer-me a consumir algo que eu sei é falso e vazio de nutrientes. Além disso, meu corpo não como eles.” —Katie Cavuto, M. S., R. D., o nutricionista para os Phillies e Panfletos

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Bacon
“A menos que ele encontra o seu caminho para o meu couves-de-Bruxelas com o meu saber quando eu vou jantar fora, bacon é um alimento que eu não tenha comido desde que eu era criança. Seu alto teor de gordura saturada e de sódio tem sido um impedimento enorme para mim durante anos.” —Keri Gans, R. D., autor de A Pequena Mudança de Dieta

Cachorro-Quente
“A carne processada carregados com conservantes e, praticamente, qualquer proteína? Não, obrigado!” —Joy Bauer, M. S., R. D., a nutrição e especialista em saúde para a NBC TODAY Show e Fundador da NourishSnacks

Bebidas Açucaradas
“Por exemplo: café, suco, chá e bebida.’ Eu prefiro comer meu calorias (ou salvá-los para um copo de vinho!) do que não beber calorias ricas e pobres em nutrientes bebidas que não preencher você.” —Jaclyn Londres, M. S., R. D., sênior clínica do nutricionista no Hospital Mount Sinai

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Robin HilmantelDigital DirectorRobin Hilmantel é digital, diretor de Saúde da Mulher, onde supervisiona a estratégia editorial para WomensHealthMag.com e a sua plataformas sociais.

13 Tipo-de-Coisas Loucas Todas as Mães que Fazer

A maternidade é como um pequeno clube—uma vez que você está nele, que você conseguir. Enquanto a maioria cheio de abraços e risos, efeitos colaterais incluem algumas totalmente estranho hábitos que você nunca teria entretido antes de ter uma criança. Aqui estão as coisas que as mães acham que são normais…e todo mundo pensa que são apenas estranhas.

Você Cheirar Tushes
Lutar contra ela é inútil: A velha pick-up-e-cheiro de fralda inspeção é praticamente um dos pais rito de passagem. Depois de um tempo, você pode fazê-lo meados de conversa sem parar. Porque…habilidades.

Você Acha Estranho Questões Alimentares São Normais
Se o molho e o macarrão tocam no seu filho, placa, o universo pode, na verdade, implodir. Todo mundo sabe disso.

Você Escolhe O Nariz
Ei, goobers não livrar-se de si, e você será julgado por outros pais com base exclusivamente sobre o estado de seu filho schnoz. É também, um, ridiculamente satisfatório.

Você de Seleção para Respirar
Você se arrastam em seu quarto de criança depois da hora de dormir para se certificar de que ele ainda está vivo, então passe o mouse e ficar olhando até você ver algum tipo de movimento. (Foi a de que um sopro? ELE FOI!!!) Você definitivamente pretendo fazer isso até que ele vai para a faculdade.

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Você Transportar um Mini-Mercearia Com Você Em Todos os Momentos
Crackers? De seleção. Fruto? De seleção. Sanduíche de manteiga de amendoim cortados em formas que lembra a obra de Henri Matisse? Você sabe disso!

Você Rock a Música Cheeseball
Pré-paternidade, você jurou você só iria jogar legal de música para o seu filho—uma boa mistura de Phoenix e Mazzy Star com um pouco de Pearl Jam jogado. Agora você está como, “As Rodas do Ônibus’? Que a minha sede!”

Você Obcecar Sobre No. 2
Você pista cocô com a meticulosa precisão de uma empresa de contador. Você pode até mesmo manter um cocô gráfico em algum ponto. Muito cocô? Você tem um problema. Muito pouco de cocô? Você tem outro problema…e um bebê de enema no seu futuro.

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Você Nunca está Sem Wipes
Cerca de duas horas para a maternidade, você percebe que limpa tem mais alcance do que Mariah Carey. É por isso que você usá-los para tudo, desde guardanapos para cabelo laços com demaquilante. Sair de casa sem eles? Hahaha. Não tem mesmo piada sobre isso.

Você Roubar Comida
Sua pouca sombra será que você está tendo, muito obrigado—mesmo se o seu especial de us $5 cookies que você só pode comprar em uma loja gourmet. E, como a “fazer” não poderia ir mais além…mastigando-las na despensa closet é!

Você Começar a Falar para Si mesmo
Nas raras ocasiões em que você sair em público sans criança, ainda assim, você se pegar fazendo o habitual narração. Infelizmente, dizendo, “Ok, vamos pagar agora…” na loja sem o seu tamanho pequeno acessório coloca você no crazy cat lady território tanto quanto o resto do mundo está em causa.

Não Use Tecidos
…Pelo menos, tanto quanto deveria. Claro, você sempre tem wipes (por favor), mas a sua mão é muito mais conveniente.

Você Busto de Ruídos de Animais No Regular
Algumas rodadas de “Old McDonald” pode curar praticamente qualquer coisa—especialmente quando você correia-lo no meio de um restaurante lotado. Gestos de mão são necessários também, obviamente.

Fluidos Corporais Não Mais Intimidam Você
Lembra quando você costumava lavar todo o seu edredon depois de um pouco de bebê vomitar caiu sobre ela? Sim…o que foi isso de novo?

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Korin MillerKorin Miller é um escritor freelance especializado em geral de bem-estar, saúde sexual e relações, e tendências de estilo de vida, com o trabalho que aparecem na Saúde do homem, Saúde da Mulher, Auto, Glamour, e muito mais.